Настольные игры это для детей?

Французские эпидемиологи из Бордо 20 лет следили за 3675 пожилыми людьми без деменции. Вопрос простой: влияет ли привычка играть в настольные игры на то, что будет с головой через десять, пятнадцать, двадцать лет?

Результат: у тех, кто играл регулярно, риск деменции был на 15% ниже. У них же реже встречалась депрессия и медленнее снижались когнитивные функции. Работа опубликована в BMJ Open, с тех пор её цитируют в десятках исследований по нейронаукам.

Есть нюанс, и его стоит проговорить. Когда учёные сделали поправку на исходный уровень когнитивных способностей и наличие депрессии, прямая связь ослабла. Это не значит, что настолки бесполезны. Это значит, что механизм, скорее всего, непрямой: игры поддерживают социальные контакты и снижают уровень депрессии, а уже это замедляет когнитивное угасание. Дело не в кубиках как таковых, а в том, что вы регулярно думаете, общаетесь и получаете удовольствие от процесса.

Ещё одно наблюдение, из Колумбийского университета. В 2022 году в NEJM Evidence вышла работа: кроссворды сравнили с компьютерными «тренажёрами мозга». 78 недель, участники около 71 года с начальными проблемами памяти. Кроссворды победили. Лучше результаты по шкале когнитивных нарушений, меньше атрофии мозга на МРТ. Вывод исследователей: знакомый формат вовлекает сильнее, чем навороченное приложение, и поэтому работает лучше.

Свежий обзор 2025 года в медицинском журнале Cureus собрал данные по разным возрастам. Настольные игры помогают при стрессе и депрессии, стимулируют логику и социальные навыки. Ни одно из включённых исследований не зафиксировало вреда.
Необязательно садиться за шахматы. Кооперативные настолки тренируют коммуникацию, стратегии нагружают планирование, словесные игры поддерживают вербальную память. По большому счёту подойдёт что угодно, где вы думаете и взаимодействуете с живыми людьми. Телефон для этого не нужен.

У нас в ТЦ как раз есть магазин настольных игр, заходите!