🍂 НЕ ЖДЕМ ПЕРВОГО ЧИХА: ПОЛНЫЙ ГИД ПО ПОДГОТОВКЕ К СЕЗОНУ ПРОСТУД ОТ ТЦ «ГОРОД»
Сентябрьский воздух в Долгопрудном становится прохладнее, а вместе с уютом золотой осени приходит и сезон респираторных заболеваний. Этот материал — не инструкция по лечению, а руководство по грамотной и своевременной подготовке. Его главная идея проста: спокойствие и уверенность, которые дает заблаговременная подготовка, — это лучшая форма заботы о себе и близких. ❤️
Все, что понадобится для создания домашней аптечки, комфортной среды для выздоровления и продуктовой корзины для укрепления иммунитета, находится под одной крышей в ТЦ «ГОРОД».
==================================================
💊 АПТЕЧКА «БЫСТРОГО РЕАГИРОВАНИЯ»: ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ ПОД РУКОЙ
Когда появляются первые симптомы, меньше всего хочется бежать в аптеку. Гораздо разумнее иметь дома базовый набор средств для облегчения состояния. Собрать такую аптечку можно за один визит в аптеку «РИГЛА» на первом этаже нашего торгового центра.
➤ СБИТЬ ТЕМПЕРАТУРУ И СНЯТЬ ЛОМОТУ В ТЕЛЕ
• Парацетамол: Эффективно снижает температуру и уменьшает боль. Считается одним из самых безопасных жаропонижающих.
• Ибупрофен: Обладает выраженным противовоспалительным действием, что полезно при сильной боли в горле.
➤ ОБЕСПЕЧИТЬ СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ
• Сосудосуживающие капли и спреи: Быстро снимают отек. Важно: их нельзя использовать дольше 5–7 дней. ❗️
• Солевые растворы: Увлажняют слизистую, помогают вывести слизь. Можно использовать без ограничений.
➤ УСПОКОИТЬ БОЛЬНОЕ ГОРЛО И СМЯГЧИТЬ КАШЕЛЬ
• Пастилки, леденцы или спреи: Содержат антисептические и обезболивающие компоненты.
• Средства от кашля: Важно иметь под рукой препараты как для сухого (подавляющие рефлекс), так и для влажного кашля (разжижающие мокроту).
➤ НЕЗАМЕНИМЫЕ ПОМОЩНИКИ И СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ
• Современный цифровой термометр.
• Одноразовые бумажные платки.
• Антисептический гель для рук.
• Классические согревающие бальзамы (например, «Золотая звезда»).
==================================================
🛌 ТЕРРИТОРИЯ УЮТА: КАК СОЗДАТЬ ДОМА КОМФОРТНУЮ СРЕДУ
Лекарства борются с симптомами, но основу для выздоровления создает правильная обстановка.
➤ СОН — ГЛАВНЫЙ СОЮЗНИК ИММУНИТЕТА
• В ортопедическом салоне «ОМЕД+» на первом этаже ТЦ «ГОРОД» можно найти ортопедические подушки. Правильная поддержка головы и шеи помогает держать дыхательные пути более открытыми, что облегчает дыхание при насморке.
➤ ТЕПЛО, ПОКОЙ И ПРАВИЛЬНАЯ ОДЕЖДА
• Мягкий плед из магазина «МУЗЫКА СНОВИДЕНИЙ» или удобная домашняя одежда из натуральных тканей из магазина «NATURAL THINGS» создадут ощущение защищенности.
➤ МИКРОКЛИМАТ В КОМНАТЕ БОЛЬНОГО
• Сухой воздух раздражает слизистые. Решение — увлажнитель воздуха. 💧 Найти подходящую модель можно в магазинах «ПОРЯДОК» или «ЭЛЬДОРАДО» на втором этаже.
==================================================
🍋 СЪЕДОБНАЯ ЗАЩИТА: ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ДЛЯ КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА
Правильное питание — это фундамент крепкого иммунитета. Собрать полезную корзину можно в супермаркете «ПЕРЕКРЕСТОК» и магазине «NUTS&BERRIES» в ТЦ «ГОРОД».
➤ ВИТАМИННЫЙ АВАНГАРД
• Витамин C: Шиповник, болгарский перец, цитрусовые.
• Витамин D: Жирная рыба (лосось, скумбрия), печень трески, яичный желток.
• Цинк: Красное мясо, морепродукты, тыквенные семечки и орехи.
• Селен: Бразильские орехи, яйца, чеснок.
➤ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ИЗ «ПЕРЕКРЕСТКА»
• Имбирь, лимон, чеснок: «Золотое трио» с противовоспалительными свойствами.
• Курица: Основа для классического куриного бульона. 🍲
• Натуральный йогурт: Содержит пробиотики для поддержки кишечника.
• Крупы (овсянка, гречка): Легкоусвояемый источник энергии.
➤ ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ ИЗ «NUTS&BERRIES»
• Орехи (миндаль, грецкие): Богаты витамином E и цинком.
• Сухофрукты (курага, чернослив): Натуральный источник витаминов и клетчатки.
• Семена (тыквенные, подсолнечные): Критически важны для иммунитета из-за высокого содержания цинка.
➤ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
• При простуде и для профилактики критически важно много пить. Помимо чистой воды, отличную поддержку окажут теплые напитки: чай с имбирем, лимоном и медом, отвар шиповника или травяные чаи (ромашка, липа), которые можно найти в «РИГЛЕ» и «ПЕРЕКРЕСТКЕ». ☕️
==================================================
🛡️ ВО ВСЕОРУЖИИ И С ЗАБОТОЙ: ВСТРЕЧАЕМ СЕЗОН СПОКОЙНО
Подготовка к сезону простуд — это не про страх, а про любовь и заботу о своей семье. Это возможность встретить сезонные вызовы спокойно, зная, что у вас есть все необходимое.
ТЦ «ГОРОД» — ваш надежный партнер в заботе о благополучии семьи. Приходите к нам на этой неделе и соберите свой набор для спокойной и здоровой осени и зимы! ✨